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ドライアイの対策は簡単です。
1にまばたき、2によく泣くです。

わたくしたちの社会は、パソコンやTVゲーム、携帯のメールなどの普及で、テレビ以外のモニターをみる機会が随分増えました。

これらの状況は目に疲労を与えるだけでなく、ものをジッと見続けるので、まばたきの回数が極端に減少し、ドライアイ発症の大きな原因になっているといわれています。

まぶたを閉じると「じ〜んとしみる」「涙が目じりから出る」方は、とにかく、意識的にまばたきする回数を増やす努力をしてください。
 目のエクササイズの励行が重要

食事をしながら、トイレットタイムやバスタイムなど。意識的にそして同じリズムでまばたきするのです。
実に簡単なことですが、これは意外と効果があります。

次に『よく泣くこと』

泣く事はストレス発散にもなります。

世に、涙に勝る目薬はありません。読書や映画、ビデオ鑑賞など泣く方法はいくらでもあるはずです。
そして目頭から涙がでるようになれば、ドライアイ解消のしるしです。大いに泣きましょう!

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