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『疲れ目対策は、瞼を閉じればいいんじゃない』

そう、お考えではないでしょうか?
疲れ目は、長時間パソコンを使用する仕事を続けたり、いっきに読書したりなど。目を酷使した時に訪れます。

 1番の回復法


瞼を閉じること自体は悪くない行為です。

しかしながら、疲れ目には目を閉じるよりも、もっと効果的な回復法があります。
それは、遠くを眺めることです。疲れ目は、近くのものを長時間みつづけることでおこります。
目は近くのものを見つづける事で、水晶体の厚さを調節している毛様体筋を著しく消耗させます。
毛様体筋を元の状態に戻すには、緊張を緩める事をするのが一番の回復法です。

それは『可能な限り遠方を見ること

瞼を閉じるよりも、もっと有効的な回復法です。

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