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 視力回復 活性酸素をやっつけろ! レーシック 扉へ戻る


活性酸素をご存知ですか?

活性酸素とは、老化や癌発生など。あらゆる病気の原因となるとよばれています。もちろん目にも悪影響となるものです。

視力の低下はもちろんのこと、白内障や黄斑変性症などの眼の病気にも大きくかかわっているといわれています。



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 発生させない。発生したらやっつける!


活性酸素から貴方の大切な目や体を守るには・・・

まずは、活性酸素を発生させないことです。

発生させないためには、貴方の生活習慣や嗜好などを改善させる必要があります。

以下の5項目は体内に活性酸素を発生させる大きな要因となるものです。

1、タバコ
2、過度な飲酒
3、過度な運動
4、ストレス
5、紫外線

いかがでしょうか?改善できそうでしょうか?

そして次に、
発生させてしまったのなら、退治することです。

それには活性酸素を退治する栄養素を多く摂ることが必要です。

ビタミンC、ビタミンEやβカロチン、ルテインを多く含む食材(ほうれん草など)、を多く食べるようにしましょう。
又は、サプリメントを利用しましょう。特にルテインはアメリカで最も注目されており、活性酸素の撲滅に大きく働く栄養素として積極的に推奨されています。

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